러닝/입문15 처음 공원을 뛰면서 느낀 것들 🌳 초보 러너의 첫 공원 데뷔기처음 공원을 뛰면서 느낀 것들생각보다 민망하지 않았다몇 달을 새벽에만 몰래 뛰다가, 드디어 사람 많은 공원에 나갔던 날. 상상과는 완전히 달랐던 그날의 기록입니다. 러닝을 시작하고 처음 3개월은 늘 새벽 5시, 아무도 없는 시간에만 뛰었습니다. 사람이 많은 오후 시간 공원은 상상만 해도 부담스러웠어요. 다들 저를 쳐다보며 "왜 저렇게 뛰지" 생각할 것 같았거든요. 그런데 계속 새벽에만 뛰려니 일정 조율이 너무 힘들어졌고, 결국 어느 토요일 오후 큰 맘 먹고 사람 많은 공원으로 나갔습니다.결론부터 말하면, 그날의 걱정은 정말 쓸데없는 것이었습니다. 개발할 때도 새로운 오픈소스 커뮤니티에 처음 이슈를 남길 때 "이런 질문해도 되나" 엄청 망설였는데, 막상 올려보면 다들 자기 .. 2026. 9. 12. 러닝 일지 쓰기 시작한 계기와 효과 📓 초보 러너의 기록 습관 이야기러닝 일지 쓰기시작한 계기와 효과GPS 기록만으로는 담기지 않는 것들이 있었습니다. 숫자 옆에 한 줄씩 남기기 시작하면서 러닝을 대하는 방식이 달라졌어요.러닝을 시작하고 6개월 정도는 Strava 기록만으로 충분하다고 생각했습니다. 거리, 페이스, 심박수... 숫자로 다 남는데 굳이 따로 글을 쓸 필요가 있나 싶었어요. 그런데 어느 날 지난 기록들을 쭉 훑어보다가, 이상하게도 그날그날의 기억이 하나도 안 났습니다. "5km, 6'10", 82bpm" 같은 숫자만 남아있을 뿐, 그날 무슨 생각을 하며 뛰었는지, 컨디션이 왜 그랬는지는 전혀 떠오르지 않더군요.개발할 때 커밋 메시지만 "fix bug"라고 남겨두면 나중에 그게 무슨 버그였는지 전혀 기억이 안 나는 것과 똑같았.. 2026. 9. 10. 처음 3개월 동안 꾸준히 달리기 위해 썼던 방법들 🧰 초보 러너의 3개월 생존기처음 3개월 동안꾸준히 달리기 위해 썼던 방법들가장 많이 그만두는 시기가 처음 3개월이라고 하더군요. 저도 그 고비를 몇 번이나 넘길 뻔했는데, 실제로 도움이 됐던 방법만 추려서 정리합니다.러닝 앱 통계를 보면 신규 러너의 절반 가까이가 3개월을 못 넘기고 그만둔다고 합니다. 저도 예외는 아니어서, 시작한 지 3주 만에 완전히 그만둘 뻔한 적이 있어요. 비도 오고, 야근도 겹치고, 그냥 다 귀찮아지는 순간이 반복되면서 "나는 역시 이런 거 잘 못하는 사람인가" 싶었습니다.그런데 그 고비를 몇 번 넘기고 나니 3개월, 6개월을 지나 지금까지 오게 됐어요. 개발자로서 습관을 시스템화하는 것에 익숙해서인지, 결국 저를 붙잡아준 건 의지력이 아니라 몇 가지 구체적인 장치들이었습니다.. 2026. 9. 8. 운동 전혀 안 하던 내가 러닝을 선택한 이유 🌅 초보 러너의 시작 이야기운동 전혀 안 하던 내가러닝을 선택한 이유체육 시간마다 벤치를 지키던 제가 어쩌다 러닝화를 사게 됐는지, 그 시작의 순간부터 솔직하게 풀어봅니다.학창 시절 체육 시간, 저는 항상 오래달리기 순서가 가장 두려웠습니다. 반 바퀴만 뛰어도 숨이 턱까지 차올랐고, 결승선에 늘 꼴찌로 들어왔어요. 그 이후로 "나는 원래 운동 체질이 아니다"라는 생각을 거의 20년 넘게 당연하게 여기며 살았습니다. 헬스장 1일 체험도 몇 번 해봤지만, 매번 며칠 만에 그만뒀고요.그런 제가 1년 반 전 갑자기 러닝화를 사고, 지금까지 꾸준히 뛰고 있다는 게 스스로도 신기합니다. 개발자로 취업하고 나서 하루 종일 앉아있는 시간이 늘었고, 몸이 예전과 다르다는 걸 느끼면서도 뭘 해야 할지 막막했던 시기가 있.. 2026. 9. 5. 달리기가 무서웠던 이유와 그걸 극복한 방법 🌙 초보 러너의 솔직한 두려움 극복기달리기가 무서웠던 이유와그걸 극복한 방법운동화를 사놓고도 반년 넘게 신지 못했던 이유, 그리고 결국 첫걸음을 뗄 수 있었던 아주 사소한 계기에 대한 이야기입니다.운동화를 산 건 2024년 가을이었는데, 처음 밖에서 뛴 건 그로부터 7개월이 지난 2025년 봄이었습니다. 그 사이 신발은 신발장에 얌전히 놓여만 있었어요. 지금 생각해보면 참 아이러니한데, 저는 뛰는 게 힘들어서가 아니라 뛰는 모습을 남들에게 보이는 게 무서워서 시작을 못 했습니다.이 이야기를 꺼내는 게 조금 부끄럽기도 한데, 비슷한 이유로 시작을 못 하고 있는 분들이 분명 있을 거라 생각해서 최대한 솔직하게 적어봅니다. 참고로 이건 단순히 "귀찮아서"의 문제가 아니라, 시작 자체를 막았던 좀 더 뿌리 깊.. 2026. 9. 1. 헬스장 러닝머신 vs 야외 달리기 — 초보가 느끼는 진짜 차이 🏃 초보 러너의 실내 vs 실외 체험기헬스장 러닝머신 vs 야외 달리기초보가 느끼는 진짜 차이둘 다 6개월씩 꾸준히 뛰어보고 나서야 정리할 수 있었던, 숫자로는 절대 안 잡히는 체감 차이에 대한 기록입니다.러닝을 처음 시작했을 때 가장 많이 들었던 질문이 "헬스장에서 뛰는 게 나아, 밖에서 뛰는 게 나아?"였습니다. 저도 궁금해서 첫 6개월은 러닝머신 위주로, 다음 6개월은 야외 위주로 뛰어봤어요. 결론부터 말하면 둘은 완전히 다른 운동이었습니다. 같은 "러닝"이라는 이름이 붙어 있을 뿐, 몸이 받는 자극도 심리적으로 느끼는 것도 전혀 달랐어요.프론트엔드 개발할 때 로컬 환경에서는 잘 되던 게 실제 배포 환경에서 예상 못 한 변수를 만나는 것과 비슷한 느낌이었습니다. 러닝머신이 통제된 로컬 환경이라면,.. 2026. 8. 27. 이전 1 2 3 다음
