러닝/멘탈 동기부여10 오늘도 귀찮음을 이기고 신발을 신은 이유 👟 초보 러너의 귀찮음 극복기오늘도 귀찮음을 이기고신발을 신은 이유거창한 의지력 이야기가 아닙니다. 그냥 오늘도 신발끈을 묶은, 아주 사소하고 구체적인 이유들에 대한 기록입니다.솔직히 말하면 러닝을 좋아서 매번 나가는 게 아닙니다. 어제도 퇴근하고 소파에 앉는 순간 "오늘은 그냥 쉴까"라는 생각이 3초 만에 떠올랐어요. 러닝 관련 글을 쓰다 보면 마치 매번 의욕 넘치게 뛰는 사람처럼 보일 수도 있는데, 사실 저는 뛰기 직전까지 계속 망설이는 쪽에 훨씬 가깝습니다.개발 일을 할 때도 그렇잖아요. 코드를 짜는 게 재밌어서 매일 짜는 게 아니라, 일단 에디터를 켜고 나면 손이 움직이기 시작하는 경우가 더 많습니다. 러닝도 똑같더군요. 오늘은 그 "일단 신발을 신는" 순간까지 저를 끌고 간 진짜 이유들을 정리.. 2026. 8. 30. 나를 달리게 만드는 플레이리스트 이야기 🎧 Running Playlist나를 달리게 만드는플레이리스트 이야기음악이 달리기를 바꿨다 — 음악이 없으면 달리기가 다르다음악 & 러닝 📅 2026년 6월 · ⏱ 읽는 시간 약 7분음악이 달리기의 반이라는 걸 알게 된 날어느 날 이어폰 배터리가 달리기 2km 지점에서 죽었다. 그냥 달렸다. 갑자기 힘들었다. 평소보다 확연히 느렸다. 같은 코스인데 5km가 10km처럼 느껴졌다. 집에 와서 가민 기록을 보니 km당 40초가 느렸다.그날 알았다. 음악이 달리기의 절반을 차지하고 있었다는 것을. 단순히 기분이 좋아서가 아니었다. 음악의 BPM이 페이스를 끌어올리고, 가사의 에너지가 포기 충동을 억제하고, 좋아하는 음악이 달리기를 이벤트처럼 만들어줬다. 그 이후 플레이리스트를 달리기만큼 진지하게 생각하게 .. 2026. 8. 23. 완주보다 중요한 것을 달리다가 깨달은 순간 ✦ Running Insight완주보다 중요한 것을달리다가 깨달은 순간기록을 향해 달렸는데 — 달리기가 다른 것을 가르쳐줬다달리기 이야기 📅 2026년 6월 · ⏱ 읽는 시간 약 8분기록을 위해 달리기 시작했다달리기를 시작할 때 목표는 단순했다. 10km를 1시간 안에 끊는 것. 그 다음은 하프마라톤 완주. 기록이 나아지면 달리기를 잘 하는 것이고, 더 멀리 달리면 더 나은 러너가 되는 것이라고 생각했다. 숫자가 전부였다.그렇게 거의 1년을 달렸다. 가민 앱에서 기록을 비교하고, 스트라바에서 다른 사람 페이스를 봤다. 기록이 안 나오는 날은 달리기를 망친 날이었다. 기록이 나오는 날만 달리기를 제대로 한 날이었다. 달리기가 숫자로만 이루어진 무언가가 됐다.어느 날 밤 혼자 7km를 달리다가 멈췄다. 페.. 2026. 8. 14. 달리기가 스트레스 해소에 진짜 효과가 있는지 3개월 관찰한 후기 🧠 Mental & Running달리기가 스트레스 해소에진짜 효과가 있는지3개월 관찰한 후기믿고 싶어서 시작한 게 아니었다 — 확인하고 싶었다멘탈 & 관찰 기록 📅 2026년 6월 · ⏱ 읽는 시간 약 8분회의론자가 실험을 시작했다달리기가 스트레스에 좋다는 얘기는 여기저기서 들었다. 운동하면 기분이 좋아진다, 엔도르핀이 나온다, 달리고 나면 머리가 맑아진다. 듣다 보면 마치 만병통치약처럼 들렸다. 솔직히 반신반의했다. 코드가 틀렸는데 달린다고 디버깅이 되나? 마감이 밀렸는데 달린다고 해결이 되나?하지만 작년 9월, Next.js 프로젝트 마이그레이션이 꼬이면서 3주 동안 야근이 이어졌다. 수면이 무너졌고, 사소한 것에 짜증이 났고, 코드를 봐도 생각이 잘 안 됐다. 그때 달리기를 시작한 건 스트레스 .. 2026. 8. 5. 러닝 커뮤니티에 들어가서 달라진 점 — 혼자 달리던 사람이 커뮤니티를 경험하고 🏃 Running Community러닝 커뮤니티에 들어가서달라진 점혼자 달리던 사람이 커뮤니티를 경험하고 — 예상한 것과 예상 못 한 것들커뮤니티 이야기 📅 2026년 6월 · ⏱ 읽는 시간 약 8분커뮤니티는 필요 없다고 생각했다달리기를 시작하고 6개월 동안 나는 커뮤니티를 의도적으로 피했다. 달리기는 혼자 하는 운동이고, 그게 좋아서 시작한 것이기도 했다. 타인의 페이스에 영향 받고 싶지 않았고, 남의 기록이 내 기분을 좌우하게 되는 게 싫었다. 스트라바 피드에서 다른 사람 달리기 기록을 보면서 왠지 모를 압박감을 느낀 적도 있었다.그러다 회사 내부 슬랙에 러닝 채널이 있다는 걸 알게 됐다. 처음엔 구경만 했다. 달리기 인증샷, 대회 후기, 장비 추천 글들이 올라왔다. 한 달을 그렇게 눈팅하다가, .. 2026. 7. 27. 목표 없이 그냥 뛰어보기로 한 달을 보내고 느낀 것 — 페이스도 거리도 없이 달린 30일 🍂 Free Running목표 없이 그냥 뛰어보기로한 달을 보내고 느낀 것페이스도 거리도 목표도 없이 — 그냥 달리기만 했더니 생긴 일들러닝 일기 📅 2026년 6월 · ⏱ 읽는 시간 약 8분번아웃은 달리기에도 온다러닝을 시작하고 약 8개월이 지났을 무렵이었다. 5km를 넘어 10km 코스를 달리기 시작했고, 스트라바에는 꾸준히 기록이 쌓이고 있었다. 가민 앱의 훈련 추세 그래프는 우상향 중이었다. 딱 봐서는 잘 되고 있었다.그런데 어느 날 아침, 달리기 준비를 하다가 멈칫했다. 러닝화 끈을 묶으면서 문득 이런 생각이 들었다. '나 지금 달리고 싶어서 나가는 건가, 아니면 기록 끊길까봐 나가는 건가.' 잠깐 그 질문에 머물렀다. 솔직하게 대답하기가 싫었다. 정답을 알고 있었으니까.개발 일을 하다 보면.. 2026. 7. 18. 이전 1 2 다음
