전체 글230 오늘도 귀찮음을 이기고 신발을 신은 이유 👟 초보 러너의 귀찮음 극복기오늘도 귀찮음을 이기고신발을 신은 이유거창한 의지력 이야기가 아닙니다. 그냥 오늘도 신발끈을 묶은, 아주 사소하고 구체적인 이유들에 대한 기록입니다.솔직히 말하면 러닝을 좋아서 매번 나가는 게 아닙니다. 어제도 퇴근하고 소파에 앉는 순간 "오늘은 그냥 쉴까"라는 생각이 3초 만에 떠올랐어요. 러닝 관련 글을 쓰다 보면 마치 매번 의욕 넘치게 뛰는 사람처럼 보일 수도 있는데, 사실 저는 뛰기 직전까지 계속 망설이는 쪽에 훨씬 가깝습니다.개발 일을 할 때도 그렇잖아요. 코드를 짜는 게 재밌어서 매일 짜는 게 아니라, 일단 에디터를 켜고 나면 손이 움직이기 시작하는 경우가 더 많습니다. 러닝도 똑같더군요. 오늘은 그 "일단 신발을 신는" 순간까지 저를 끌고 간 진짜 이유들을 정리.. 2026. 8. 30. 무릎 보호대를 처음 사용해 본 솔직한 후기 🦵 초보 러너의 첫 보호대 체험기무릎 보호대를 처음 사용해 본솔직한 후기무릎이 아프기 시작하고 나서야 보호대를 찾았습니다. 진작 알았으면 좋았을 것들과, 기대와 달랐던 부분을 그대로 기록합니다.러닝을 시작한 지 8개월쯤 됐을 때, 오르막을 뛰고 내려오는데 무릎 바깥쪽에서 뭔가 뻐근한 느낌이 들었습니다. 처음엔 그냥 근육통인 줄 알고 넘겼는데, 다음 러닝에서도 비슷한 지점에서 같은 통증이 반복되니 슬슬 걱정이 됐어요. 병원에 가서 진료를 받아보니 무리한 훈련량 증가가 원인이라는 이야기를 들었고, 회복 기간 동안 보호대 착용을 권유받았습니다.그전까지는 보호대라는 게 왠지 "본격적으로 다친 사람"이나 쓰는 거라는 막연한 편견이 있었습니다. 그런데 막상 써보니 생각보다 훨씬 이르게 시작해도 좋았을 아이템이더군.. 2026. 8. 29. 달리기 실력이 늘지 않는다고 느낄 때 해봤던 것들 📉 정체기를 지나온 기록달리기 실력이 늘지 않는다고느낄 때 해봤던 것들4개월 동안 페이스가 단 1초도 줄지 않았습니다. 그 답답한 구간에서 이것저것 시도해본 것들과, 실제로 효과가 있었던 것들을 솔직하게 정리했습니다.작년 봄, 러닝을 시작한 지 8개월쯤 됐을 때였습니다. 처음 몇 달은 뛸 때마다 기록이 눈에 띄게 좋아져서 재미가 있었는데, 어느 순간부터 딱 멈췄습니다. 5km 기록이 4개월 동안 29분대에서 한 발짝도 움직이지 않았어요. 같은 거리, 같은 코스, 비슷한 컨디션인데도 페이스가 그대로였습니다.개발자로 일하다 보면 리팩토링을 아무리 해도 성능 지표가 안 움직이는 구간이 있는데, 그때랑 똑같은 답답함이었습니다. 뭔가 바꾸긴 했는데 결과가 안 나오는 그 느낌. 이 글은 그 4개월의 정체기 동안 .. 2026. 8. 28. 헬스장 러닝머신 vs 야외 달리기 — 초보가 느끼는 진짜 차이 🏃 초보 러너의 실내 vs 실외 체험기헬스장 러닝머신 vs 야외 달리기초보가 느끼는 진짜 차이둘 다 6개월씩 꾸준히 뛰어보고 나서야 정리할 수 있었던, 숫자로는 절대 안 잡히는 체감 차이에 대한 기록입니다.러닝을 처음 시작했을 때 가장 많이 들었던 질문이 "헬스장에서 뛰는 게 나아, 밖에서 뛰는 게 나아?"였습니다. 저도 궁금해서 첫 6개월은 러닝머신 위주로, 다음 6개월은 야외 위주로 뛰어봤어요. 결론부터 말하면 둘은 완전히 다른 운동이었습니다. 같은 "러닝"이라는 이름이 붙어 있을 뿐, 몸이 받는 자극도 심리적으로 느끼는 것도 전혀 달랐어요.프론트엔드 개발할 때 로컬 환경에서는 잘 되던 게 실제 배포 환경에서 예상 못 한 변수를 만나는 것과 비슷한 느낌이었습니다. 러닝머신이 통제된 로컬 환경이라면,.. 2026. 8. 27. 1년 후 나는 어떤 러너가 되고 싶은가 — 목표 설정 이야기 🧭 목표 설정 이야기1년 후 나는어떤 러너가 되고 싶은가막연히 "더 잘 뛰고 싶다"는 마음으로는 1년이 그냥 지나가더군요. 구체적인 좌표를 찍고 나서야 러닝이 방향을 갖기 시작했습니다.작년 이맘때, 러닝을 시작한 지 두 달쯤 됐을 때였습니다. 목표가 뭐냐는 질문에 저는 "그냥 꾸준히 하는 것"이라고 답했어요. 나쁜 답은 아니었지만, 돌이켜보면 측정할 수 없는 목표는 목표가 아니라 바람이었습니다. 반년쯤 지나고 나서야 이 사실을 깨달았습니다.개발 일을 하면서 스프린트 목표를 잡을 때는 늘 "이번 스프린트에 뭘 완료할 것인가"를 숫자와 기한으로 정리하는데, 정작 제 러닝 목표는 그런 식으로 세워본 적이 없더군요. 그래서 올해 1년 계획을 세우면서 처음으로 진지하게 목표 설정 프로세스를 거쳤고, 그 과정을 .. 2026. 8. 26. 같은 코스를 100번 달리며 알게 된 것들 🏃 초보 러너의 100회 기록같은 코스를 100번 달리며알게 된 것들집 앞 하천변 4.2km 루프를 100번 채우기까지, 정확히 1년 7개월이 걸렸습니다. 이건 그 지겹고도 다정했던 반복에 대한 기록입니다.처음 이 코스를 뛰던 날이 아직도 생생합니다. 2024년 12월, 영하 3도였고 저는 5분도 못 뛰고 걷기 신세였어요. 그런데 어느 순간 Strava 앱에서 "이 코스 100회 완주" 알림이 떴습니다. 알림을 보는 순간 좀 웃겼습니다. 100번이라니. 같은 다리 밑을 지나고, 같은 자판기 앞에서 숨을 고르고, 같은 벤치에 앉은 할아버지를 100번이나 스쳤다는 뜻이니까요.개발자로 일하다 보면 같은 코드베이스를 몇 년씩 들여다보게 되는데, 신기하게도 러닝 코스도 비슷했습니다. 처음엔 낯설고 힘들던 게, .. 2026. 8. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 39 다음
